BREATHWALK – meditativer Yoga-Walk

DAS YOGA WALKING

Breathwalk verbindet achtsames Gehen (Walking), rhythmische und bewusste Atmung, einfache, (Yoga) Übungen und Meditation. Eine Naturerfahrung, die erfrischt, stärkt und die Sinne öffnet. Sie macht den Kopf frei, verbessert die Ausdauer, stärkt das Immunsystem und hilft beim Abnehmen.

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Man kann Breathwalk als körperliches Training bezeichnen, das die Vitalität und gleichzeitig das persönliche Wachstum und die meditative Erfahrung fördert – eine sehr einfach scheinende Technik mit dennoch tiefgehender Wirkung.

Dieses Training kann nahezu von jedem/ jeder ausgeführt werden. Der Breathwalk stammt aus der Tradition des Kundalini Yoga, erfordert aber keinerlei Vorkenntnisse.

Jeder Breathwalk hat fünf Phasen (Aufwecken, Ausrichten, Vitalisieren, Balancieren, Integrieren) und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet – danach fühlt man sich wie neu geboren!

Das bewusste Atmen beim Breathwalk kann verschiedene Bereiche unseres Körpers und unseres Geistes in Einklang bringen und damit erstaunliche Veränderungen hervorrufen.

Wir können aufmerksamer, bewusster und gesünder werden.

  • Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf.
  • Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt.
  • Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich.
  • Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen.
  • Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf.
  • Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit.

Termine Folgen

Energieausgleich: € 17.-
Voraussetzungen: keine
gutes Schuhwerk, dem Wetter entsprechenden Bekleidung, ev. Gurt bzw. Rücksitz mit Getränk- Hände sollen beim Walk frei bleiben.

Infos bei Alexandra unter +43(0)6509417242 bzw. einberger_alexandra@hotmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

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