KINDERYOGA – TEENIEYOGA, jeden Donnerstag

YOGA & KLANG FÜR KINDER & TEENIES

Herz im Sand aus Muscheln

Warum Kinderyoga?

 Kinderyoga bringt Entspannung und Spaß, fördert die Konzentration und Körperbeherrschung und steigert die körperliche Fitness und das Selbstbewusstsein.

 Positive Wirkungen von Kinderyoga
Beim Yoga für Kinder werden durch Yoga-, Atem- und Entspannungs-übungensowie Bewegungsspieledie Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert.
Die Muskulaturwird gedehntund gestärkt, die Kinder werden kräftiger und flexibler.
Meditationen und Achtsamkeitsübungenfördern ihre Konzentration.

 Kinderyoga beinhaltet:
 – Einfache Yogaübungen und Yogaspiele für Kinder
– Kindergerechte Entspannungs- und Atemübungen
– Energieentladeübungen
– Fantasievolle Entdeckungsreisen
– Sinnesschärfung
– Kraftlieder, Mantren singen
– Musik, Tanz& Rhythmik
– Körperwahrnehmung & Spürübungen zur Steigerung des Selbstvertauens
– Kreatives Gestalten wie z. B. intuitives Malen

 Entspannung und Wohlbefinden sowie Energie  im Klangraumtanken….

 – Achtsame Klangschalen- Spiele zur Sinnesschulung
– Entspannende Atem- und Klangübungen
– Klangbegleitete Fantasiereisen und kurze geführte Meditationen
– Klangmassagen 

 Wichtige Aspekte in meiner Arbeit mit Kindern:

 Achtsamkeit und Entspannung erleben
Wir alle sind zunehmender Reizüberflutung, Leistungsdruck und Stress ausgesetzt. Nicht immer haben wir in ausreichendem Maß die Möglichkeit, unsere Eindrücke und Erfahrungen angemessen zu verarbeiten. Das gilt für uns Erwachsene genauso wie für Kinder. Vieles davon verdrängen wir, es wirkt dann im Unterbewusstsein weiter, Störungen im geistig-seelischen Bereich können die Folge sein und äußern sich zunächst in Form von Aggressivität, Konzentrationsschwäche, Unruhe oder Schlafstörungen.

Es ist deshalb sinnvoll, schon Kindern Möglichkeiten zu bieten, Ruhephasen und Stille-Oasen zu erleben. Diese Fähigkeit kommt oft nicht mehr von alleine, kann aber erlernt werden.

Spannung und Entspannung im Wechsel

Unser Leben verläuft in Zyklen und Rhythmen. Um unser inneres Gleichgewicht zu finden und innere Harmonie zu erleben, sollten wir diese Rhythmen beachten und respektieren. Das Laute gehört zum Leisen, die Spannung zur Entspannung und die Bewegung zur Ruhe.

Das Spiel im Mittelpunkt

Das Spiel und die damit verbundene Kreativität stehen im Mittelpunkt bei meiner Arbeit mit Kindern. Alle Kinder spielen gerne. Wird es ihnen genommen, so hat dies schwerwiegende Folgen für die weitere Entwicklung. Das kindliche Spiel ist die ursprünglichste Form des Lernens überhaupt. 

Sonnenkissen Kinderyoga

TEENIEYOGA:

IM SOMMER JEDEN DONNERSTAG im YOGADOM

IN SCHIEFLING, Weidlweg 4, 9535 Schiefling am Wörthersee

KINDERYOGA (für Kinder von 6-10 Jahren) : 8.30-9.30
TEENIEYOGA 4 Girls (von 10-14 Jahren) : 10.00-11.30

Energieausgleich:
Kinderyoga: € 10.-
Teenieyoga: € 15.-

Vorkenntnisse: Keine

Anmeldung bitte bis zum Vorabend 20.00 bei Sandra: +(43) 660 3509878 bzw. sandra.sourek@gmail.com